Recomeçar toda segunda
Vamos olhar para a culpa, os exageros e a dificuldade de manter a constância, sem exigir uma rotina perfeita.
Nutricionista em Maringá e online
Cansada de emagrecer e voltar a engordar?
Ajudo mulheres, principalmente acima dos 35 anos, a sair do efeito sanfona e construir uma rotina possível para emagrecer e aprender a manter o resultado. Com ou sem caneta.
Presencial em Maringá · Online onde você estiver
Seu corpo merece cuidado.Uma rotina que respeita a sua vida.
20 anosde experiência em nutrição
5,0 77 avaliações no Google
Maringá + onlinecuidado perto de você
Emagrecimento na vida real
Você sabe o que fazer.
Mas está difícil manter?
Você já tentou dietas, perdeu peso e viu tudo voltar. Entre o trabalho, a família e a correria, manter parece mais difícil do que começar. Na consulta, vamos entender o que acontece nesses momentos e construir escolhas que caibam na sua vida.
Comer no automático
Ansiedade, beliscos, doces e fome no fim do dia entram na conversa para entender seus padrões alimentares.
Durante e depois da caneta
Se você usa ou já usou caneta, vamos cuidar da alimentação e dos hábitos para apoiar seu emagrecimento e a manutenção. As decisões sobre a medicação ficam com seu médico.
Falta de tempo para se cuidar
Trabalho, filhos e imprevistos fazem parte da vida. Seu plano considera essa rotina, com alternativas práticas para os dias corridos.
Um fim de semana vira desistência
Uma festa ou uma refeição diferente não precisa virar motivo para abandonar tudo. Vamos pensar em como retomar a rotina sem culpa e sem compensações extremas.
Medo de recuperar o peso
Emagrecer é uma parte do caminho. Nas consultas do programa, também trabalhamos os hábitos e as dificuldades que influenciam a manutenção do resultado.
Escolha seu acompanhamento
Um plano feito com você.
E para você.
Durante a consulta, construímos seu plano alimentar juntas, considerando seus gostos, horários, orçamento e vida social. Também planejamos alternativas para os dias corridos e os momentos de maior dificuldade.
Seu primeiro passo
Consulta nutricional individual
Um encontro para entender sua história e organizar a alimentação de acordo com suas necessidades.
- Avaliação da rotina, sintomas e histórico alimentar
- Análise dos exames disponíveis
- Identificação dos comportamentos sabotadores
- Plano alimentar construído juntas
- Bioimpedância no presencial ou avaliação da evolução online
Cuidado que continua
Programa Nutricional
90 dias
Para quem quer aprender a continuar, com uma consulta por mês para avaliar a evolução, ajustar a alimentação e preparar os próximos passos.
- 3 consultas ao longo de 90 dias, uma por mês
- Plano alimentar personalizado e ajustes na evolução
- Metas possíveis para cada etapa
- Avaliação da evolução a cada consulta mensal
- Suporte conforme as condições do programa
Como funciona
A consulta começa pela sua história.
Entender você
Conversamos sobre alimentação, sono, intestino, sintomas, ansiedade, tentativas anteriores e uso de medicamentos.
Construir juntas
Construímos seu plano durante a consulta. Seus alimentos, horários, orçamento e vida social entram nas escolhas, com alternativas para quando algo sai do planejado.
Acompanhar e ajustar
No programa, nos encontramos uma vez por mês para avaliar sua evolução, ajustar o plano e trabalhar os hábitos que ajudam a manter o resultado. Olhamos além da balança: rotina, dificuldades e como você se sente.
Muito prazer
Sou Andréia Vaz.
Nutricionista clínica
CRN-8 3188
Há 20 anos, acompanho pessoas que querem cuidar da saúde e emagrecer. Minha trajetória passa pelo atendimento clínico, pela Santa Casa de Maringá e por grupos de emagrecimento desde 2009.
Ao longo desse caminho, percebi que muitas mulheres já sabem o que deveriam fazer. O que falta é encontrar uma forma de continuar quando a vida fica corrida.
Por isso, meu atendimento une nutrição e comportamento alimentar. Quero conhecer a mulher que existe além da balança e construir com ela um cuidado que faça sentido na sua rotina. Meu foco é ajudar você a continuar mesmo depois de um dia difícil, sem transformar um deslize em mais um recomeço.
Me acompanhe no Instagram · @andreiavaznutriAntes de agendar
Vamos tirar suas dúvidas?
Você atende quem usa ou já usou caneta?
Sim. Também atendo quem nunca usou. Se você usa ou já usou caneta, consideramos seu apetite, alimentação, rotina e dificuldades para emagrecer e manter o resultado. A continuidade, o ajuste ou a suspensão da medicação devem ser definidos com o médico.
Como funciona a consulta online?
A consulta acontece por videochamada. Conversamos sobre sua história, rotina e necessidades e construímos seu plano alimentar. As orientações para o encontro são enviadas no agendamento.
Vou precisar deixar de comer tudo que gosto?
Suas preferências fazem parte da consulta. Vamos organizar quantidades, combinações e frequência conforme suas necessidades, buscando uma alimentação que você consiga manter.
Qual é a diferença entre a consulta e o programa?
A consulta individual é um encontro de avaliação e planejamento. O Programa Nutricional de 90 dias inclui 3 consultas, uma por mês, para avaliar sua evolução, ajustar o plano alimentar e definir os próximos passos. O suporte segue as condições do programa.
Em quanto tempo vou perceber resultados?
A evolução varia de pessoa para pessoa e depende da sua história, saúde e rotina. Além do peso, avaliamos seus hábitos, dificuldades e como você se sente. No programa de 90 dias, cada consulta mensal é uma oportunidade de revisar o que funcionou e ajustar os próximos passos.
Você atende por convênio?
Não atendo por convênio. O atendimento é particular, mas emito nota fiscal para você solicitar reembolso ao seu plano de saúde, conforme as regras e a cobertura do seu contrato.
Como saber os valores e horários disponíveis?
Fale comigo pelo WhatsApp. Você recebe as informações do atendimento e pode escolher o formato que faz sentido para você.
Consultar valores e horáriosSeu próximo passo
Não precisa esperar a vida ficar perfeita para cuidar de você.
Me conte o que você está buscando. Vamos encontrar o atendimento que combina com seu momento.
Agendar pelo WhatsApp(44) 99769-8819Presencial · Maringá, ParanáOnline · Brasil e exterior